Im IST-Webinar wird Möcking erläutern, was eigentlich Schlafhygiene bedeutet, welche individuellen Rituale beim Einschlafen hilfreich sein können und was einen erholsamen Schlaf ausmacht.

Wer sich tiefergehend mit dem Thema „Schlaf“ auseinandersetzen möchte, kann das in der zweimonatigen, berufsbegleitenden IST-Weiterbildung zum Schlafcoach.